在现代社会，保持苗条的身材成为许多人的追求，但繁忙的生活节奏让很多人难以坚持运动。幸运的是，中医提出了一些无需剧烈运动也能自然瘦身的方法。以下是十个简便易行的习惯，让你轻松拥有纤细腰身。 图片 1. 裸睡 裸睡不仅能提升睡眠质量，还能促进新陈代谢。在睡觉时，身体得到完全的放松，有助于消耗体内多余的脂肪。此外，裸睡还可以提高皮肤的自我修复能力，令肌肤更加紧致光滑。 图片 2. 揉肚子 每日坚持揉肚子，尤其是饭后，能够促进消化，减少腹部脂肪堆积。用手掌以顺时针方向轻柔按摩腹部10分钟，不仅有助于胃...

站桩的重心到底放哪里有很多不同的说法，有的桩友说放前脚掌，有的说放后脚跟，有的说重心应该平放到全脚掌。我并不认为一定要分清楚谁对谁错。桩友的感觉都是自己站桩后的真实体验，获得了一定收益后拿出来分享的。不同的感受仅仅是因为不同的体质基础对应了不同的健康状态后得到的身体反馈而已，应该说都有一定的道理。 不久前接触到一位先行者的观点，他说自己站桩是首先分脚一肩宽，脚尖内扣，然后屈膝，但不能直接屈膝下来，那样大腿骨和小腿骨的力量会聚集交叉于膝盖，容易伤到半月板，而是应该把自己想象成一把倒置的雨伞，大小...

2024年之NBA休赛期已经步入了交易阶段，各大球队渴求在补强这件事上有所突破，交易来合适的球员组成三巨头是诸多球队所需的计划，而湖人亦是盼望可以一扫在自由市场上零签约的阴霾！为此，来自于美媒体《fadeaway world》的这般模拟，其是否可以让紫金军团得以实现，又会对布朗尼有着怎样的影响呢？ 洛杉矶湖人队获得：扎克-拉文、科林-塞克斯顿和沃克-凯斯勒 芝加哥公牛队获得：德安吉洛-拉塞尔、八村塁、加布-文森特和2025年第二轮选秀权（来自于洛杉矶湖人） 犹他爵士队获得：奥斯汀-里夫斯、杰伦...

近日，有消息人士透露，勇士对于马尔卡宁的追求已经基本上失败，球队内部人士透露，他们已经找到了一位比马卡更加适合球队的球员，他就是猛龙的奥利尼克。 奥利尼克早在去年猛龙换一个首轮的时候，勇士就很可惜没交易来，虽然现在续约了，勇士还不如用给马卡的报价或者更少首轮尝试一下，他不仅是全职5号位，而且出勤率高有投射有协防能组织，戏份也不重，像粘合剂一样填补了勇士三锋线想同时在场的全部问题，简直太适配勇士。同时奥利尼克未来也没有续约压力，这样勇士就可以尝试库里1嘴哥2小库3格林4奥妹5的阵容。 奥利尼克是...